Top 20 cách đắp mặt nạ dưa chuột hiệu quả tại nhà

cach dap mat na dua chuot

Dưa chuột là một loại quả quen thuộc tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất hiệu quả trong việc chăm sóc da. Bài viết sau sẽ bật mí 20 cách đắp mặt nạ dưa chuột tại nhà siêu dễ làm mà lại hiệu quả.

Công dụng của mặt nạ dưa chuột

Theo bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec, dưa chuột là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng như Vitamin C và axit folic. Đây là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho da với một số lợi ích có thể kể đến như:

  • Giảm sưng bọng mắt: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dưa chuột có khả năng làm giảm sưng bọng mắt trên da, đặc biệt hữu ích với các trường hợp thiếu ngủ, mất ngủ.
  • Ngăn ngừa mụn: Trong dưa chuột có chứa thành phần làm sạch da và se khít lỗ chân lông, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn.
  • Chống lão hóa sớm: Các thành phần chống oxy hóa trong dưa chuột có thể có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn hữu ích. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa cả vitamin C và axit folic.Vitamin C có khả năng kích thích tăng trưởng tế bào mới, trong khi axit folic hỗ trợ chống lại các độc tố từ môi trường có thể khiến làn da bị lão hóa sớm. Kết hợp các thành phần này với nhau có thể giúp da bạn mịn màng và khỏe mạnh hơn.
  • Làm dịu kích ứng: Tác dụng làm mát và chống viêm của dưa chuột có thể giúp giảm đau, mẩn đỏ và kích ứng do cháy nắng , côn trùng cắn và phát ban.
  • Hỗ trợ sản sinh hydrat hóa: Dưa chuột chứa 96% nước, theo đó, ước ép từ dưa chuột khi kết hợp với các thành phần dưỡng ẩm khác như mật ong, lô hội sẽ giúp cấp nước và làm dịu da.

20 công thức làm mặt nạ dưa chuột

1. Mặt nạ dưa chuột nguyên chất giúp dưỡng ẩm

dua chuot nguyen chat

Cách thực hiện: 

  • Xay nhuyễn nửa quả dưa chuột đã gọt vỏ cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Dùng rây tách nước ép khỏi phần hỗn hợp
  • Rửa sạch mặt và thoa đều nước ép dưa chuột lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút
  • Rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm hoặc nước lạnh. 
  • Dùng khăn mềm thấm khô mặt.

Nếu bạn đang sở hữu một làn da khô và muốn cấp ẩm tức thì ngay tại nhà, mặt nạ dưa chuột sẽ là sự lựa chọn phù hợp bởi sự tiện lợi và hiệu quả của nó.

2. Mặt nạ dưa chuột và nha đam làm sáng da

dua chuot nha dam

Nguyên liệu

  • ½ quả dưa chuột
  • 1 thìa canh gel nha đam

Cách thực hiện:

  • Xay nhuyễn nửa quả nửa quả dưa chuột đã gọt vỏ trong máy xay sinh tố cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Tách nước ép khỏi phần hỗn hợp qua một cái rây
  • Rửa sạch nha đam, nạo lấy phần gel
  • Trộn đều nước ép dưa leo với 1 thìa nha đam
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Massage nhẹ nhàng
  • Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút
  • Rửa sạch mặt nạ bằng nước lạnh. 
  • Dùng khăn mềm lau khô mặt.

Mặt nạ dưa chuột và nha đam là một cách làm đẹp siêu tiết kiệm, nhất là với những người có làn da khô, bị lão hóa, sạm màu,… 

3. Mặt nạ dưa chuột và sữa chua giúp hạn chế mụn

dua chuot sua chua

Nguyên liệu

  • ¼  quả dưa chuột
  • 2 thìa canh sữa chua

Cách thực hiện:

  • Xay nhuyễn nửa quả nửa quả dưa chuột đã gọt vỏ trong máy xay sinh tố cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Tách nước ép khỏi phần hỗn hợp qua một cái rây
  • Trộn đều nước ép cùng với 2 muỗng canh sữa chua
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Massage nhẹ nhàng
  • Thư giãn khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Mặt nạ dưa chuột và sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo dành cho những người có làn da nhạy cảm, da dầu, dễ bị bụn trứng cá.

4. Mặt nạ dưa chuột và cà rốt giúp dưỡng ẩm, phục hồi da

dua chuot ca rot

Nguyên liệu

  • ½ quả dưa chuột
  • ½ củ cà rốt 
  • 1 thìa canh kem chua (sour cream)

Cách thực hiện:

  • Gọt vỏ dưa chuột và cả rốt
  • Ép cà rốt và dưa chuột lấy lước và trộn cùng với 1 thìa kem chua
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút
  • Rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm hoặc nước lạnh. 
  • Dùng khăn mềm lau khô mặt.

Cà rốt là nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da. Dưa chuột có hiệu quả rất tốt trong việc cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Vì vậy, mặt nạ dưa chuột và cà rốt phù hợp với những người có làn da khô, cần phục hồi.

5. Mặt nạ dưa chuột và cà chua giúp sáng da, chống lão hóa

dua chuot ca chua

Nguyên liệu

  • ¼  quả dưa chuột
  • ½ quả cà chua chín

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch cà chua và dưa chuột
  • Gọt vỏ và xay nhuyễn dưa chuột và cà chua trong máy xay sinh tố 
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Massage nhẹ nhàng
  • Thư giãn khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Trong cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa tổn thương da bằng cách loại bỏ các gốc tự do. Vì vậy, mặt nạ dưa chuột và cà rốt có tác dụng làm sáng da, chống lão hóa.

6. Mặt nạ dưa chuột và khoai tây, nghệ, chanh trị thâm mụn

dua chuot khoai tay

Nguyên liệu

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 củ khoai tây
  • ½ quả chanh
  • 1 thìa bột nghệ

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch khoai tây và dưa chuột
  • Gọt vỏ và ép lấy nước, chanh vắt lấy nước cốt
  • Cho các nguyên liệu trên và bột nghệ vào 1 cái bát rồi trộn đều thành 1 hỗn hợt sền sệt
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Thư giãn khoảng 15-20 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Sự kết hợp giữa dưa chuột, khoai tây, chanh, bột nghệ là một lựa chọn hoàn hảo dành cho những bạn có làn da sạm màu, bị thâm do mụn.Ngoài ra, nếu bạn muốn tẩy da chết một cách tự nhiên, nhẹ nhàng, hãy tham khảo thử mặt nạ dưa chuột, khoai tây và bột yến mạch.

7. Mặt nạ dưa chuột và dưa hấu làm dịu da

dua chuot dua hau

Nguyên liệu

  • 1 thìa canh nước dưa hấu
  • 1 thìa canh nước ép dưa chuột

Cách thực hiện:

  • Trộn nước ép dưa chuột và dưa hấu với nhau, cho ra một hỗn hợp sệt
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Thư giãn khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Khi bạn cần làm dịu da ngay sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng gắt , hãy thử áp dụng công thức mặt nạ từ dưa chuột và dưa hấu.

8. Mặt nạ dưa chuột và mật ong giúp dưỡng ẩm

dua chuot mat ong

Nguyên liệu

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 thìa canh mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch dưa chuột, gọt vỏ và xay nhuyễn
  • Trộn đều dưa chuột đã xay với mật ong, cho ra một hỗn hợp sền sệt
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Thư giãn khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Mật ong có công dụng làm mềm và giữ ẩm da hiệu quả, rất phù hợp với những người có làn da khô. Ngoài ra,mật ong còn có tính kháng khuẩn giúp dịu da.

9. Mặt nạ dưa chuột và bột đậu gà besan giúp sáng da

dua chuot besan

Nguyên liệu

  • 2-3 muỗng canh nước ép dưa chuột
  • 2 muỗng cà phê bột đậu gà besan

Cách thực hiện:

  • Trộn nước ép dưa leo với bột đậu gà thành hỗn hợp mịn
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Thư giãn khoảng 10-15 phút, kết hợp massage, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Mặt nạ dưa chuột và bột besan có tác dụng cung cấp dưỡng chất , đồng thời mang lại vẻ tươi sáng cho làn da. Nếu bạn đang gặp tình trạng da khô, sạm màu hãy thử áp dụng công thức này nhé

10. Mặt nạ dưa chuột và lá bạc hà làm mịn da

dua chuot bac ha

Nguyên liệu

  • 1 muỗng canh nước ép dưa chuột
  • 1 muỗng canh nước ép bạc hà

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch dưa chuột và bạc hà, sau đó ép lấy nước
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Thư giãn khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Mặt nạ dưa chuột và bạc hà có tác dụng tái tạo, làm mịn da hiệu quả.Tuy nhiên vì có bạc hà nên những người có làn da nhạy cảm hãy cân nhắc trước khi áp dụng công thức này.

11. Mặt nạ dưa chuột và sữa tươi giúp mịn da

dua chuot sua

Nguyên liệu

  • 1 quả dưa chuột
  • 10ml sữa tươi

Cách thực hiện:

  • Gọt vỏ, xay nhuyễn dưa chuột rồi trộn đều với sữa tươi
  • Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên, tập trung ở những vùng da bị tàn nhang và nám, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Thư giãn khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Sữa tươi có hiệu quả tốt trong việc làm mềm, làm mịn da. Nếu bạn có làn da sần sùi, kém mịn màng, hãy thử áp dụng công thức này nhé!

12. Mặt nạ dưa chuột và chuối, đu đủ làm chậm quá trình lão hóa

dua chuot du du chuoi

Nguyên liệu

  • ¼ quả đu đủ chín
  • ¼ quả chuối chín
  • ½ quả dưa chuột

Cách thực hiện:

  • Nghiền nhuyễn 3 nguyên liệu trên rồi trộn đều
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi.
  • Thư giãn khoảng 15-20 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Đu đủ, dưa chuột và chuối là sự kết hợp hoàn hảo cho một chiếc mặt nạ, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và cấp ẩm hiệu quả.

13. Mặt nạ dưa chuột và nghệ trị mụn, mờ thâm

dua chuot nghe

Nguyên liệu

  • 1 thìa cà phê nước cốt chanh
  • ⅓ thìa cà phê bột nghệ
  • ½ quả dưa chuột

Cách thực hiện:

  • Gọt vỏ dưa chuột, cắt nhỏ và nghiền nhuyễn
  • Trộn dưa chuột đã xay với bột nghệ, sau đó thêm nước cốt chanh và đánh đều từ 1-2 phút
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Thư giãn khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh
  • Lau khô mặt và tiếp tục các bước dưỡng da như bình thường

Nghệ từ lâu đã được biết đến với tác dụng làm mờ những vết thâm mụn. Vì vậy, mặt nạ dưa chuột và nghệ rất phù hợp với những người da dầu mụn.

14. Mặt nạ dưa chuột và bơ làm mềm da

dua chuot bo 1

Nguyên liệu:

  • ½ quả bơ chín
  • 5 thìa nước ép dưa chuột

Cách thực hiện: 

  • Gọt vỏ,ép dưa chuột để lấy nước sau đó trộn 5 thìa nước ép cùng với hỗn hơp bơ xay nhuyễn
  • Rửa sạch mặt, lau khô và thoa hỗn hợp đều khắp mặt, tránh vùng mắt và môi, đợi trong 20 phút
  • Rửa sạch bằng nước ấm và dùng khăn lau khô mặt
  • Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo

Dưa chuột là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như các chất dinh dưỡng khác. Đây là một trong những nguyên liệu tự nhiên có nhiều lợi ích đối với làn da như giảm sưng bọng mắt, ngăn ngừa mụn, cấp ẩm; cực kỳ phù hợp với những bạn có làn da khô.

→ CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Đắp mặt nạ bơ cần lưu ý những gì? Bật mí 10 công thức tự làm siêu dễ.” TẠI ĐÂY

15.Mặt nạ dưa chuột và táo làm dịu da

dua chuot tao

Nguyên liệu:

  • ½ quả dưa chuột
  • ½ quả táo
  • 1 thìa yến mạch

Cách thực hiện: 

  • Gọt vỏ, cắt nhỏ dưa chuột và táo rồi nghiền nát
  • Trộn đều yến mạch và hỗn hợp dưa chuột táo 
  • Rửa sạch mặt, lau khô và thoa hỗn hợp đều khắp mặt, tránh vùng mắt và môi, đợi trong 20 phút
  • Rửa sạch bằng nước ấm và dùng khăn lau khô mặt
  • Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, mặt nạ dưa chuột và táo sẽ là một sự lựa chọn lý tưởng trong chu trình chăm sóc da.

16. Mặt nạ dưa chuột và dầu dừa làm mềm da

dua cuot dau dua

Nguyên liệu:

  • ½ quả dưa chuột
  • 1 thìa cà phê dầu dừa

Cách thực hiện: 

  • Gọt vỏ,  xay nhuyễn dưa leo và cho dầu dừa vào trộn đều
  • Rửa sạch mặt, lau khô và thoa hỗn hợp đều khắp mặt, tránh vùng mắt và môi, đợi trong 20 phút
  • Rửa sạch lớp mặt nạ bằng nước ấm và dùng khăn lau khô mặt
  • Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo

Mặt nạ dưa chuột và dầu dừa phù hợp nhất với những bạn có làn da thường và da khô.

17. Mặt nạ dưa chuột và baking soda giúp giảm mụn trứng cá

dua chuot baking soda

Nguyên liệu:

  • ½ quả dưa chuột
  • 1 thìa cà phê baking soda

Cách thực hiện: 

  • Gọt vỏ,  xay nhuyễn dưa leo và cho baking soda vào trộn đều
  • Rửa sạch mặt, lau khô và thoa hỗn hợp đều khắp mặt, tránh vùng mắt và môi, đợi trong 15-20 phút
  • Rửa sạch lớp mặt nạ bằng nước ấm hoặc nước lạnh và dùng khăn lau khô mặt
  • Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo

Mặt nạ baking soda và dưa chuột rất tốt trong việc làm giảm mụn trứng cá; phù hợp với những bạn có làn da mụn.

18. Mặt nạ dưa chuột và trứng giúp săn chắc da, chống lão hóa

dua chuot trung

Nguyên liệu:

  • ½ quả dưa chuột
  • 1 quả trứng gà (chỉ lấy lòng trắng)

Cách thực hiện: 

  • Gọt vỏ,  xay nhuyễn dưa leo và cho lòng trắng trứng gà vào trộn đều
  • Rửa sạch mặt, lau khô và thoa hỗn hợp đều khắp mặt, tránh vùng mắt và môi, đợi trong 15-20 phút
  • Rửa sạch lớp mặt nạ bằng nước ấm hoặc nước lạnh và dùng khăn lau khô mặt
  • Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo

Mặt nạ dưa chuột và lòng trắng trứng rất có hiệu quả trong việc làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da trở nên săn chắc hơn.

19. Mặt nạ dưa chuột và cam giúp hạn chế dầu thừa

dua chuot cam

Nguyên liệu:

  • ½ quả dưa chuột
  • 1-2 thìa nước cam nguyên chất

Cách thực hiện: 

  • Gọt vỏ,  xay nhuyễn dưa leo và cho nước cam vào trộn đều
  • Rửa sạch mặt, lau khô và thoa hỗn hợp đều khắp mặt, tránh vùng mắt và môi, đợi trong 15 phút
  • Rửa sạch lớp mặt nạ bằng nước ấm hoặc nước lạnh và dùng khăn lau khô mặt
  • Tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo

Sử dụng thường xuyên mặt nạ dưa chuột và cam sẽ có tác dụng kiểm soát việc sản xuất dầu dư thừa và cũng làm mờ đi vết da rám nắng.

20. Mặt nạ dưa chuột và bơ hạnh nhân giúp dưỡng ẩm

dua chuot hanh nhan

Nguyên liệu

  • ¼  quả dưa chuột
  • 1 thìa canh bơ hạnh nhân

Cách thực hiện

  • Xay nhuyễn nửa quả nửa quả dưa chuột đã gọt vỏ trong máy xay sinh tố cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Tách nước ép khỏi phần hỗn hợp qua một cái rây
  • Trộn đều nước ép cùng với 1 muỗng canh bơ hạnh nhân
  • Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên, tránh thoa vùng mắt và môi
  • Massage nhẹ nhàng
  • Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút
  • Rửa sạch mặt nạ bằng nước lạnh. 
  • Dùng khăn mềm lau khô mặt.

Mặt nạ dưa chuột và bơ hạt mỡ là một sự kết hợp hoàn hảo dành cho những người có làn da khô nhờ hiệu quả cấp ẩm vượt trội.

Những lưu ý khi đắp mặt nạ dưa chuột

  • Không nên dùng dưa chuột để lâu trong tủ lạnh vì chúng đã mất phần nào dưỡng chất và sẽ làm giảm hiệu quả khi sử dụng.
  • Nên gọt vỏ dưa chuột trước khi tiến hành làm mặt nạ. Lý do là bởi vỏ dưa chuột có thể dính tạp chất, bụi bẩn kể cả khi bạn đã rửa sạch; ngoài ra, trong quá trình trồng, dưa chuột cũng có thể bị phun hóa chất, rất hại da.
  • Để đạt hiệu quả tối ưu nhất, điều đầu tiên cần làm đó là hãy đảm bảo bạn đã làm sạch da mặt kỹ lưỡng trước khi đắp mặt nạ dưa chuột. Nếu bạn có trang điểm, bôi kem chống nắng trước đó,..hãy tẩy trang sạch sẽ.
  • Khi đắp mặt nạ dưa chuột, việc massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn sẽ giúp mặt nạ thẩm thấu vào da tốt hơn. 
  • Không nên đắp mặt nạ quá lâu, vì sẽ khiến da dễ bị hút ẩm ngược, khiến da khô căng hơn.
  • Không nên dùng nước quá nóng để rửa mặt.
  • Không sử dụng mặt nạ nhiều hơn 3 lần/ tuần. Việc lạm dụng có thể gây kích ứng hoặc phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của da

Như vậy, bài viết đã đưa ra một số gợi ý cho bạn về cách đắp mặt nạ dưa chuột hiệu quả tại nhà. Purovitalis Việt Nam mong rằng bài viết sẽ giúp ích đối với bạn.

→ CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM“Tiết lộ 20+ cách chống lão hóa da cực hiệu quả” TẠI ĐÂY 

→ CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: “[ĐẦY ĐỦ NHẤT] Cách dùng Vitamin D3 cho người lớn” TẠI ĐÂY

→ CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM“Top 15+ viên uống trẻ hóa da an toàn, phổ biến nhất hiện nay” TẠI ĐÂY

———-

Nguồn tham khảo:

– Vinmec: “Lợi ích của mặt nạ dưa chuột và cách làm”

– Stylecraze: 22 Easy Homemade Cucumber Face Mask Recipes To Nourish Skin”

BLOG VỀ LỐI SỐNG

how to increase NAD plain
Cách tăng NAD+ trong cơ thể

MỤC LỤCCông dụng của mặt nạ dưa chuột20 công thức làm mặt nạ dưa chuột1. Mặt nạ dưa chuột nguyên chất giúp dưỡng ẩm2. Mặt

green vegetables nmn opt
Ảnh hưởng của nhịn ăn gián đoạn đến lão hóa

Nhịn ăn gián đoạn ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Một loạt các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhịn

s10
Chế độ ăn Blue Zone: 7 bài học để kéo dài tuổi thọ

Bước vào hành trình hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và thú vị chắc hẳn khiến bạn cảm thấy phấn khích. Theo lối sống

s8
Liệu lợi ích của liệu pháp lạnh xứng đáng để thử?

Là một người quan tâm đến sức khỏe, bạn có thể sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn của mình để thử các xu

icon yellow blacksquare
Liệu tuổi thọ có phụ thuộc vào di truyền?

Sống lâu hơn không chỉ là kéo dài độ tuổi ghi trên hộ chiếu của chúng ta. Đó là về cảm giác khỏe mạnh về

s9
Ý nghĩa của tuổi thọ là gì? Sống khỏe mạnh khi về già

Tuổi thọ là gì? Để trả lời câu hỏi đó, chúng ta cần bắt đầu từ việc tìm hiểu một chút về lịch sử của

s4
Rèn luyện kháng lực và sự đảo ngược quá trình lão hóa

Không thể phủ nhận rằng việc rèn luyện kháng lực hoặc đảo ngược quá trình lão hóa chưa được nhiều người coi trọng. Lão hóa

s3
11 bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ

Chúng ta đều biết những cách để có một cuộc sống tốt đẹp, từ việc ăn muối hồng Himalaya giúp chúng ta giảm cân đến