Các tế bào zombie – nghe có vẻ giống như tên của một bộ phim kinh dị, nhưng thực tế các tế bào zombie là một vấn đề có thực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vậy tế bào zombie là gì? Các tế bào zombie là các tế bào lão hóa – hoặc là các tế bào đã ngừng phân chia và ngừng thực hiện chức năng bình thường. Các tế bào zombie không gây ra hại ngay lập tức, nhưng chúng có thể dẫn đến các vấn đề trong tương lai. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem tế bào zombie là gì, cách chúng hình thành và làm thế nào bạn có thể loại bỏ chúng!

Tế bào zombie là gì, và tại sao chúng gây hại cho sức khỏe của chúng ta?

Tế bào zombie, hay tế bào lão hóa là các tế bào đã ngừng phân chia và có thể được tìm thấy ở nhiều nơi trong cơ thể chúng ta. Những tế bào zombie này gây hại rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Chúng tạo ra các độc tố và phân tử gây viêm nhiễm có thể làm tổn thương các mô xung quanh. Và dẫn đến các tình trạng liên quan đến tuổi tác như viêm khớp, bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Tế bào lão hóa cũng ức chế hệ thống miễn dịch, làm giảm khả năng chống lây nhiễm và các bệnh khác. Do đó, các tế bào zombie không chỉ dẫn đến suy giảm dần của cơ thể mà còn tăng rủi ro cao mắc các loại nhiễm trùng khác nhau.

Hiện tượng tế bào tự phân hủy được gọi là quá trình tự thực. Các nhà sinh học đã cho biết rằng một tế bào phân chia và nhân lên từ 40-60 lần trước khi trải qua quá trình tự thực.

Quá trình tế bào tự thực rất quan trọng và có lợi cho cơ thể con người vì nó tạo ra các tế bào mới khỏe mạnh để thay thế các tế bào cũ. Nó cũng ngăn ngừa sự phát triển của ung thư.

Nghiên cứu do Mayo Clinic phối hợp với Trường Y học Đại học Washington thực hiện đã chỉ ra rằng các tế bào zombie đóng vai trò quan trọng gây mất xương do hóa trị bất kể hàm lượng estrogen. Theo các bằng chứng, có thông tin cho biết khi loài chuột bị thiếu các tế bào zombie này, chúng giữ lại mật độ xương ban đầu trong suốt quá trình hóa trị.

Các tế bào zombie hình thành trong cơ thể chúng ta như thế nào, và vai trò của chúng trong quá trình hình thành bệnh là gì?

Khi chúng ta lão hóa, các tế bào của chúng ta trải qua các tổn thương do nhiều yếu tố khác nhau như ô nhiễm, tia UV và lối sống. Các tổn thương này này dẫn đến sự tích tụ của các tế bào bất thường trong cơ thể. Các tế bào này có thể gây ra nhiều tác động có hại đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.

Yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành các tế bào zombie là các thay đổi trong các đường dẫn truyền tín hiệu nội bào canxi, do các lựa chọn lối sống không lành mạnh như hút thuốc và tiêu thụ đường quá mức gây ra. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định các phương pháp điều trị an toàn để loại bỏ các tế bào zombie khỏi cơ thể, nhưng mọi người cần hiểu cách các tế bào này hình thành để chúng ta có thể giúp ngăn chúng tích tụ ngay từ đầu.

Các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng béo phì kích thích sản xuất các tế bào zombie, ảnh hưởng đến mô mỡ hoạt động trong cơ thể. Những vấn đề khác đi kèm với béo phì, như đặc điểm bài tiết liên quan đến lão hóa. Điều này xảy ra khi tế bào của một người bắt đầu phân hủy và bài tiết các hợp chất gây hại, có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đối với những người béo phì.

Các Yếu Tố Khác Gây Ra Sự Lão Hóa Tế Bào

Một số yếu tố tham gia vào quá trình lão hóa tế bào như:

Giảm lượng Sirtuin
Tổn thương Telomere
Stress Oxy hóa
Tổn thương DNA
Thiếu chất dinh dưỡng
Rối loạn chuyển hoá
Viêm nhiễm mạn tính
Tổn thương Mitochondria

3 cách loại bỏ các tế bào zombie một cách tự nhiên

Hạn chế calo

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạn chế calo – ăn ít calo hơn so với lượng cơ thể cần – có thể giảm số lượng tế bào lão hóa. Người ta tin rằng điều này xảy ra do hạn chế calo kích thích quá trình tự thực, còn được gọi là quá trình tự phân hủy của tế bào, trong các tế bào lão hóa.

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn đã được chứng minh có tác dụng giảm số lượng tế bào lão hóa trong cơ thể. Tập thể dục kích thích quá trình tự thực. Một quá trình mà các tế bào phân hủy và tái chế các thành phần bị hỏng, có thể giúp cải thiện việc sửa chữa và bảo trì các tế bào, bao gồm cả tế bào lão hóa.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một chế độ ăn uống giàu trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm số lượng tế bào lão hóa. Những thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa và các dưỡng chất khác có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương và thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh. Thêm vào đó, chế độ ăn ít đường và thực phẩm đã qua chế biến cũng có lợi. Đọc thêm hướng dẫn chế độ ăn uống Blue Zone.

Liệu chế độ ăn kiêng (gián đoạn) có thể tiêu diệt tế bào zombie?

Các nhà khoa học gần đây đã nghiên cứu xem liệu ăn kiêng theo giai đoạn có tiêu diệt các tế bào zombie hay không. Những nghiên cứu này đã chỉ ra rằng ăn kiêng định kỳ thực sự giảm tích tụ các tế bào lão hóa, nhưng không loại bỏ chúng hoàn toàn. Mặc dù vậy, nghiên cứu cũng cho thấy rằng hạn chế calo gián đoạn cải thiện một số khía cạnh của lão hóa. Bằng cách giảm kích thước và số lượng các tế bào này trong các mô, cũng như thúc đẩy các quá trình lão hóa khỏe mạnh. Cần nghiên cứu thêm để xác định liệu hiệu quả dài hạn từ chế độ nhịn ăn tiêu diệt các tế bào zombie sẽ kéo dài tuổi thọ hay không.

Những Thực Phẩm Bổ Sung Tốt Nhất để Loại Bỏ Tế Bào Zombie

Một số thực phẩm bổ sung đã cho thấy tiềm năng hỗ trợ việc loại bỏ các tế bào zombie. Cần tiến hành thêm các nghiên cứu để hiểu rõ hơn về các tác động cũng như xác định tính an toàn của chúng. Một số trong số những thực phẩm bổ sung tốt nhất đã được nghiên cứu để loại bỏ tế bào zombie bao gồm:

Quercetin: Quercetin, một loại flavonoid có trong trái cây, rau và trà, có tác động chống viêm và chống oxy hóa nhờ giảm số lượng tế bào lão hóa trong cơ thể bằng cách giảm viêm nhiễm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Resveratrol: Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng resveratrol, một hợp chất có trong rượu vang đỏ, nho và các loại thực phẩm khác, giảm số lượng tế bào lão hóa và có tác động chống lão hóa bằng cách kích hoạt quá trình tự thực.
Các tiền chất NAD+: Các tiền chất NAD+, như nicotinamide riboside (NR) và nicotinamide mononucleotide (NMN). Các hợp chất đã được chứng minh khả năng tăng lương NAD+ trong cơ thể. Lượng NAD+ thấp có vẻ liên quan đến quá trình lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi già do vai trò quan trọng của nó trong quá trình chuyển hoá tế bào.
Curcumin: Curcumin chống lại sự tích tụ tế bào lão hóa trong cơ thể bằng cách đẩy chúng ra và thể hiện tính chống viêm. Nó cũng giúp giảm thiểu tổn thương gây ra bởi các gốc tự do, dẫn đến thúc đẩy quá trình lão hóa.
Vitamin D3: Vitamin này giúp điều chỉnh quá trình chuyển hoá tế bào và cũng có thể làm tăng cường miễn dịch, giúp bảo vệ khỏi sự xâm nhập của tế bào lão hóa vào các khu vực mô khỏe mạnh.
Ashwagandha: Biện pháp dược thảo cổ xưa này có thể giúp giảm viêm nhiễm, tăng cường miễn dịch và loại bỏ các tế bào zombie bằng cách kích thích apoptosis ( quá trình tự thực).
Các chiết xuất từ trà xanh: Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chiến đấu chống lại tổn thương do oxy hóa, cũng như giảm mức độ của các phân tử có hại làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, như tế bào lão hóa.
Fisetin là một thực phẩm bổ sung tốt để loại bỏ tế bào zombie. Nó giúp loại bỏ các tế bào lão hóa ra khỏi cơ thể, giảm viêm nhiễm và hỏng hóc oxy hóa, và thậm chí còn thúc đẩy quá trình tự thực- một loại tái chế tế bào giúp làm sạch các tế bào cũ hoặc hư hại

Kết Luận

Các nhà khoa học cần tiến hành nghiên cứu nhiều hơn để xác định tác động dài hạn của các tế bào zombie đối với con người. Chúng ta biết rằng các tế bào lão hóa này có thể gây viêm nhiễm và phá hủy các mô khỏe mạnh. Nếu bạn muốn loại bỏ các tế bào zombie này một cách tự nhiên, bạn có thể làm một số việc như sau: Hạn chế calo, ăn nhiều chất chống oxy hóa và tập thể dục thường xuyên. Bạn cũng có thể thử một trong các thực phẩm bổ sung chống lão hóa của chúng tôi để loại bỏ tế bào zombie. Bất kể bạn chọn phương pháp nào, loại bỏ các tế bào lão hóa này là quan trọng để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa? Hãy bắt đầu loại bỏ các tế bào zombie trong cơ thể bạn ngay hôm nay!