Bạn có thể đã nghe về lợi ích sức khỏe của trà xanh nếu bạn theo dõi các phương pháp để có một hình thể cân đối. Trà xanh là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện sức khỏe và tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng bạn đã biết rằng trà xanh cũng chứa hàm lượng spermine và spermidine cao? Hai chất dưỡng chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chúng có ở trong trà xanh.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng thảo luận về spermine và spermidine trong trà xanh.
Spermidine và Spermine là gì? Polyamines, cũng tương tự như spermine và spermidine, là các phân tử tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tế bào hoạt động trong cơ thể. Chúng cung cấp nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe của chúng ta. Chúng hỗ trợ nâng cao tuổi thọ, trí tuệ, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm viêm nhiễm.
Spermine và spermidine cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như trà xanh. Nhưng tại sao lại như vậy? Và tại sao chúng ta nên quan tâm đến hai chất này? Khi chúng ta lớn tuổi, cơ thể sẽ sản xuất ít các hợp chất hữu cơ hơn. Đây là lý do tại sao việc duy trì mức độ khỏe mạnh suốt cuộc đời bằng cách tiêu thụ thực phẩm chứa hai chất này rất quan trọng.
Spermine và Spermidine có vai trò gì trong trà xanh?
Trà xanh có nhiều polyphenol (chất chống oxy hóa), đã được đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe bao gồm giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và thậm chí bảo vệ cơ thể khỏi một số loại ung thư. Tuy nhiên, một số tác động của polyphenol trong trà xanh tương tác với các hợp chất hữu cơ có trong cơ thể chúng ta – cụ thể là spermine và spermidine – cũng mang lại những lợi ích bổ sung.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hai hợp chất này có thể tăng cường tác động chống oxy hóa của trà xanh lên đến 20%. Điều này có nghĩa là khi bạn uống trà xanh với hàm lượng cao, hai chất này sẽ giúp bảo vệ cơ thể của bạn khỏi các gốc tự do có thể làm hỏng tế bào theo thời gian.
Thưởng thức một tách trà xanh nóng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn! Dưới ảnh hưởng của nhiệt độ, việc này sẽ hỗ trợ bạn trong việc giảm cân, tăng khả năng kích hoạt enzyme, đóng góp vào việc cải thiện tiêu hóa.
Như vậy, việc uống trà xanh thường xuyên có thể giúp duy trì hoạt động tối ưu cho cơ thể bạn đến tuổi già!
Bạn có thể tăng cường thêm lượng Spermidine & Spermine từ trà xanh không?
Một cách để có thêm nhiều các hợp chất hữu cơ có lợi này là uống nhiều trà xanh hơn! Tất nhiên, đây không phải là cách duy nhất. Bạn cũng có thể tìm thấy chúng trong các loại thực phẩm khác như nấm và một số loại phô mai. Nếu bạn không ăn những loại thực phẩm đó hoặc chỉ đơn giản không thích mùi vị của trà xanh, cũng có các loại thực phẩm bổ sung có sẵn trên thị trường ngày nay chứa cả spermidine và spermine cho những người muốn cách dễ dàng để lấy liều hằng ngày mà không cần phải cực kỳ phiền phức!
Kết luận
Trong khi cần thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn về tác động của các hợp chất hữu cơ như spermine và spermidine, có những biểu hiện cho thấy lợi ích của chúng khi sử dụng các nguồn thực phẩm như trà xanh hoặc các thực phẩm bổ sung Spermidine của chúng tôi.
