Những thời điểm tốt nhất để sử dụng Resveratrol và NMN

Y học hiện đại đã nghiên cứu rất nhiều về nguyên nhân gây lão hóa và cách ngăn chặn nó. Một trong những nghiên cứu quan trọng là nghiên cứu của Tiến sĩ David Sinclair được phổ biến rộng rãi bởi diễn giả Tony Robbins. Sau nhiều thập kỷ nghiên cứu, Tiến sĩ Sinclair và đội ngũ của ông đã phát hiện ra nicotinamide mononucleotide (NMN) và resveratrol – hai hợp chất tự nhiên có trong cơ thể con người là những đột phá quan trọng trong lĩnh vực y học chống lão hóa. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thời điểm tốt nhất để sử dụng NMN và resveratrol.

Sau những phát hiện của họ, nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để chứng minh lợi ích của hai hợp chất tự nhiên trong việc làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để sử dụng resveratrol và NMN vẫn còn là một bí ẩn. Trong khi sự phổ biến của các loại thực phẩm bổ sung này tiếp tục gia tăng qua các năm, không ai biết thời điểm thích hợp nào sử dụng NMN hoặc resveratrol. Một số người nói rằng thời điểm tốt nhất để sử dụng các chất bổ sung là vào buổi sáng, trong khi người khác nói rằng thời điểm tốt nhất là vào buổi trưa, và nhiều người vẫn tuân theo thời gian truyền thống, tức là vào buổi tối. Nhưng tin vui là các nhà khoa học đã đưa ra hướng dẫn mới hơn về thời điểm nên sử dụng NMN hoặc resveratrol.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng NMN & Resveratrol

Theo một nghiên cứu mới, thời điểm tốt nhất để sử dụng NMN và resveratrol có thể thay đổi đáng kể, đặc biệt là đối với các nhóm tuổi khác nhau.

Khi nào nên sử dụng Resveratrol

Khi nói đến resveratrol, người trẻ nên sử dụng nó vào buổi tối trong khi người lớn hơn thì nên dùng vào buổi trưa để đạt được hiệu quả tối đa.

Khi nào nên sử dụng NMN 

Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để sử dụng NMN không khác biệt quá lớn giữa những người trẻ và người cao tuổi. Trong khi người trẻ nên dùng NMN sau sáu tiếng kể từ khi thức dậy, người lớn hơn có thể áp dụng tương tự hoặc dùng nó vào buổi sáng, vì đôi khi NMN giúp tăng năng lượng.

Tuân theo nhịp sinh học của cơ thể

Trong y học, thời gian dùng thuốc ảnh hưởng đáng kể đến kết quả mong muốn. Cơ thể người có nhiều nhịp sinh học (đồng hồ sinh học), theo chu kỳ 24 giờ của các thay đổi về cơ học, tâm trí và hành vi. Tương tự, gan cũng có nhịp sinh học riêng của nó giúp điều tiết quá trình trao đổi chất. Vì NMN và resveratrol phát huy tác dụng của chúng qua gan. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Waterloo đã tìm cách xác định xem liệu thời gian dùng các chất bổ sung này có thể ảnh hưởng đến kết quả mong muốn của họ hay không.

Các nhà nghiên cứu đã tạo ra một mô hình toán học cho từng độ tuổi hoạt động giống như nhịp sinh học và quá trình trao đổi chất của gan chuột con hoặc chuột trưởng thành. Họ phát hiện ra rằng không chỉ thời điểm tốt nhất để dùng resveratrol khác với thời điểm dùng NMN mà còn có sự khác biệt đáng kể về thời điểm dùng ở từng nhóm tuổi khác nhau. Tuy nhiên, nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên của loại hình này. Và để đạt được kết quả cuối cùng, chúng ta còn cần nhiều nghiên cứu hơn.

Nhưng có một điều rõ ràng là lợi ích của NMN và resveratrol phụ thuộc vào độ tuổi của bạn và thời gian đã trôi qua. Vì những gì bạn ăn và thời điểm bạn ăn ảnh hưởng đến cơ thể, tuổi tác và cuộc sống của bạn tốt đẹp ra sao, bạn nên biết chúng phối hợp với nhau như thế nào. Và điều tương tự cũng xảy ra với NMN và Trans-Resveratrol. Trong khi các nhà nghiên cứu tiếp tục tìm ra những thông tin mới về NMN và resveratrol. Bạn nên cố gắng tuân theo các hướng dẫn mới để đạt được hiệu quả cao nhất.