Thật lý tưởng nếu tất cả chúng ta ngủ đủ giấc, ăn thực phẩm lành mạnh và uống đủ nước. Nhưng thật không may, việc đáp ứng những khuyến nghị về chế độ ăn uống lành mạnh này là thách thức của rất nhiều người. Do vậy, việc bổ sung các chất và vitamin là điều cần thiết để duy trì cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, với hàng ngàn sản phẩm trên thị trường, việc lựa chọn loại thực phẩm bổ sung phù hợp có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Nhưng đừng lo! Chúng tôi đang thực hiện nghiên cứu để giúp lựa chọn của bạn dễ dàng hơn. Hãy cùng xem xét kỹ hơn về pterostilbene và resveratrol.
Có phải bạn đang tự hỏi loại hợp chất thực vật nào là tốt nhất cho cơ thể của bạn? Câu trả lời đó là pterostilbene và resveratrol! Đọc bài viết này của chúng tôi để biết tại sao một trong hai hợp chất này gần đây đã nhận được nhiều chú ý và được coi là lựa chọn ưu việt nhất để đưa ra quyết định phù hợp với bạn.
Giới thiệu về resveratrol
Nếu bạn nghiêm túc về chất bổ sung của mình, bạn có thể đã nghe nói về resveratrol. Resveratrol là hợp chất thực vật hoạt động như một chất chống oxy hóa, lần đầu tiên được phát hiện cách đây gần hai thập kỷ. Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, các nhà khoa học nhận ra rằng nó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cân bằng viêm nhiễm lành mạnh, chuyển hóa glucose, v.v.
Bạn có thể tìm thấy resveratrol trong quả việt quất, nam việt quất và đậu phộng. Vỏ nho và hạt nho là những phần chứa nhiều resveratrol nhất. Nó được dùng để làm rượu vang đỏ, và đó là lý do vì sao thức uống này chứa hàm lượng lớn resveratrol.
Theo nghiên cứu, hợp chất này có thể kéo dài tuổi thọ của một số sinh vật. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy resveratrol kích hoạt các gen cụ thể, có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa. Chúng ta vẫn cần phải nghiên cứu thêm về vấn đề này trước khi đi đến kết luận, nhưng đó chắc chắn là một ý tưởng đầy hứa hẹn! Hiện tại, resveratrol được khuyên dùng như một chất bổ sung tuyệt vời để kéo dài tuổi thọ.
Giới thiệu về pterostilbene
Một thập kỷ sau khi phát hiện ra khả năng của resveratrol, các nhà khoa học bắt đầu quan tâm đến một hợp chất khác – Pterostilbene, thường được đặt biệt danh là anh em họ phân tử của resveratrol.
Giống như resveratrol, pterostilbene được tìm thấy trong quả việt quất. Nó cũng xuất hiện phổ biến trong hạnh nhân, nam việt quất, lá nho, dây leo, và quả mọng thuộc chi việt quất (ví dụ quả việt quất đen và quả dâu tây).
Sự khác nhau về cấu trúc giữa Pterostilbene và Resveratrol
Để thấy rõ sự khác biệt giữa Pterostilbene vs resveratrol, bạn phải xem xét cấu trúc của chúng. Mặc dù cả hai đều là hợp chất thực vật tự nhiên và có thể được tìm thấy trong một số sản phẩm giống nhau, nhưng chúng cũng có những điểm khác biệt.
Resveratrol và pterostilbene là hai chất có liên quan chặt chẽ với nhau, được tìm thấy trong họ hợp chất stilbenes. Cấu trúc của chúng khác nhau; resveratrol có ba nhóm hydroxl trong khi pterostilbene chỉ có một nhóm. Biến thể tưởng chừng nhỏ này lại tạo ra sự khác biệt lớn về tốc độ các phân tử bị phá vỡ và rời khỏi hệ thống cơ thể của chúng ta, hay nói cách khác tốc độ hấp thụ giữa chúng có thể khác nhau đáng kể!
Do resveratrol có ba nhóm hydroxl nên việc duy trì mức hợp chất tối ưu sẽ khó khăn hơn đối với cơ thể con người. Pterostilbene thì ngược lại, nó có thể tồn tại trong máu trong một thời gian dài hơn. Nó cũng có thể dễ dàng đi qua màng tế bào, đồng nghĩa với việc hỗ trợ tốt hơn cho con đường di chuyển của tế bào.
Những điều cần biết về khả dụng sinh học của hai hợp chất
Cơ thể chúng ta có thể dễ dàng hấp thụ resveratrol và pterostilbene khi uống, điều này cho phép chúng ta đạt được những lợi ích sức khỏe độc đáo cho não bộ. Hai hợp chất này vô cùng vượt trội vì chúng vượt qua hàng rào bảo vệ giữa dòng máu và não của chúng ta hiệu quả hơn các chất bổ sung khác.
Tuy nhiên, hai hợp chất cũng có một vài nhược điểm. Cơ thể con người nhanh chóng chuyển hóa cả hai hợp chất này, điều đó có nghĩa là chúng có thể tồn tại trong hệ tuần hoàn của bạn chỉ trong một thời gian giới hạn. Về sinh khả dụng pterostilbene có sinh khả dụng cao hơn resveratrol. Trong một nghiên cứu, kết quả cho thấy khả dụng sinh học đường uống của resveratrol là 20%, trong khi pterostilbene – 80%.
Bạn cũng không nên tin hoàn toàn vào những con số này vì nghiên cứu được thực hiện trên chuột chứ không phải trên người. Do vậy con số này không chắc chắn sẽ giống tương tự với chúng ta.
Hợp chất nào tốt hơn cho bạn?
Từ những điều chúng ta vừa nói ở trên, pterostilbene có thể là lựa chọn hiệu quả hơn. Nó tồn tại trong cơ thể bạn lâu hơn và có vẻ ổn định hơn. Về mặt kỹ thuật, điều đó đúng, nhưng nó không trả lời được nhiều câu hỏi. Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng pterostilbene có thể mạnh hơn giả định trước đây, tuy nhiên tác dụng của nó đối với con người vẫn chưa được xác định.
Hiện tại, hơn 12.000 nghiên cứu đã tập trung vào resveratrol. Trên pterostilbene, chỉ có khoảng 500. Đó là một sự khác biệt lớn. Trên thực tế, nghiên cứu về pterostilbene chậm hơn mười năm so với nghiên cứu về resveratrol. Mặc dù kết quả nghiên cứu có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng không đủ để nói rằng pterostilbene tốt hơn.
Với công nghệ Liposome của Purovitalis, bạn có thể nhận được những lợi ích tốt nhất của resveratrol trong khi tránh những rủi ro tiềm ẩn. Giải pháp mới của chúng tôi cho phép hấp thụ và trao đổi chất tốt hơn, hỗ trợ sức khỏe tế bào cũng như chức năng tim mạch của bạn. Bằng cách đó, bạn có thể tiếp cận với tất cả những lợi ích bảo vệ tế bào mà không phải lo lắng về sinh khả dụng thấp.
Trong trường hợp này, liposome hợp nhất với màng tế bào ruột và chuyển trực tiếp resveratrol vào trong tế bào. Với cơ chế này, resveratrol được đảm bảo hấp thụ tốt hơn và cung cấp mức liều trong máu cao hơn.
Khi nào bạn nên bắt đầu sử dụng thực phẩm chức năng giúp kéo dài tuổi thọ?
Lão hóa là một thực tế của cuộc sống. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình này bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng. Bằng cách ăn đúng loại thực phẩm và sử dụng các chất bổ sung kéo dài tuổi thọ, bạn có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da, sức khỏe tim mạch, các bệnh mãn tính và chức năng của não.
Khi nói về vấn đề chăm sóc da, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng 25 tuổi là thời điểm bạn nên bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Ở độ tuổi nào chúng ta cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng. Và để có được kết quả tốt nhất, bạn nên xem xét các mục tiêu về lối sống và sức khỏe của mình. Ngay cả những người am hiểu về sức khỏe nhất, việc lấy ý kiến chuyên môn về loại thực phẩm bổ sung nào là tốt nhất cho nhu cầu cơ thể cũng là điều vô cùng cần thiết.
Kết luận
Chúng ta vẫn cần có nhiều nghiên cứu để so sánh pterostilbene hay resveratrol tốt hơn. Trong thời gian này, bạn có thể yên tâm rằng việc sử dụng resveratrol là hoàn toàn an toàn và đem lại nhiều lợi ích. Nếu bạn muốn bảo vệ cơ thể mình khỏi các vấn đề liên quan đến tuổi tác và các vấn đề khác, Liposomal Resveratrol của chúng tôi chính là giải pháp.
Duy trì một lối sống khỏe và lành mạnh là một điều không hề dễ dàng, nhưng với một chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên và các chất bổ sung phù hợp, điều đó hoàn toàn có thể.
Tham khảo bài viết gốc về pterostilbene và resveratrol TẠI ĐÂY
